Последние записи
Лучшие упражнения на бицепс
Бицепс – это мышца, которая отвечает за сгибание руки в локте и супинацию предплечья (поворот ладони вверх). В бодибилдинге часто говорят о важности супинации для…
Упражнения на трицепс от Дориана Йейтса
Если вы хотите огромные руки, у Дориана Йейтса есть несколько крутых советов, которые помогут вам в этом. В недавнем посте в Инстаграмме он дал рекомендации о том, как…
Самсон Дауда готов завоевать титул Мистер Олимпия 2024
Самсону Дауде, восходящей звезде мира бодибилдинга, пришлось пережить несколько неспокойных месяцев перед соревнованиями Arnold Classic 2024 в Великобритании. Учитывая проблемы со здоровьем, смену тренера и напряженную…
Результаты 2024 Orlando Pro
Турнир 2024 Orlando Pro был одним из трех турниров IFBB Pro League, которые прошли в эти выходные. Шоу закончилось 6 июля. В нем участвовали участники из дивизионов классического телосложения…
Как проверить качество протеинового порошка
Первый этап проверки качества протеина начинается с осмотра упаковки. Фальсификат часто можно выявить на этой стадии. Если элементы дизайна кажутся не на своем месте, слишком…
Так ли важен протеин, советы Арнольда Шварценеггера
Исследователи проанализировали 78 клинических испытаний с участием людей старше 40 лет. Выяснилось, что прием протеина, даже без силовых тренировок, способствует улучшению мышечной массы и подвижности….
Какие продукты нельзя есть на сушке
Сушка – это процесс снижения процента жира в организме с сохранением мышечной массы. Достичь этой цели можно только при строгом контроле над рационом, исключив из…
Меган Гилберт: история невероятного преображения
Меган Гилберт – яркий пример того, как сила воли и решимость могут изменить жизнь человека, сделав его более здоровым и счастливым. Родилась она в 1996…
Джози Хэмминг: от софтбола до кроссфита
Джози Хэмминг – личность, которая вызывает неподдельный интерес в мире кроссфита. Она не просто спортсменка, но и яркая, дерзкая личность, прославившаяся не только своими спортивными…
Конфликт Артура АКАБА и Джамшута Рзаева
После кулачного боя Джамшута Рзаева и Конора иностранный специалист позволил себе грубое высказаться в сторону АКАБА назвав его “русской свиньей”. Артур очень ярко отреагировал на…
Свежие комментарии