Последние записи
Что происходит с вашим телом, когда вы принимаете креатин каждый день для набора мышечной массы?
Организм вырабатывает креатин естественным образом, который используется как альтернативный источник энергии во время интенсивных упражнений для поддержания усилий. Девяносто пять процентов креатина хранится в наших…
Натан Де Аша отказывается от участия в «Мистер Олимпия»
Натан Де Аша объявил о своём отказе от участия в «Мистер Олимпия» 2024 года всего за несколько дней до соревнований, которые должны пройти в Лас-Вегасе, штат…
Лучшие упражнения на бицепс
Бицепс – это мышца, которая отвечает за сгибание руки в локте и супинацию предплечья (поворот ладони вверх). В бодибилдинге часто говорят о важности супинации для…
Упражнения на трицепс от Дориана Йейтса
Если вы хотите огромные руки, у Дориана Йейтса есть несколько крутых советов, которые помогут вам в этом. В недавнем посте в Инстаграмме он дал рекомендации о том, как…
Самсон Дауда готов завоевать титул Мистер Олимпия 2024
Самсону Дауде, восходящей звезде мира бодибилдинга, пришлось пережить несколько неспокойных месяцев перед соревнованиями Arnold Classic 2024 в Великобритании. Учитывая проблемы со здоровьем, смену тренера и напряженную…
Результаты 2024 Orlando Pro
Турнир 2024 Orlando Pro был одним из трех турниров IFBB Pro League, которые прошли в эти выходные. Шоу закончилось 6 июля. В нем участвовали участники из дивизионов классического телосложения…
Как проверить качество протеинового порошка
Первый этап проверки качества протеина начинается с осмотра упаковки. Фальсификат часто можно выявить на этой стадии. Если элементы дизайна кажутся не на своем месте, слишком…
Так ли важен протеин, советы Арнольда Шварценеггера
Исследователи проанализировали 78 клинических испытаний с участием людей старше 40 лет. Выяснилось, что прием протеина, даже без силовых тренировок, способствует улучшению мышечной массы и подвижности….
Какие продукты нельзя есть на сушке
Сушка – это процесс снижения процента жира в организме с сохранением мышечной массы. Достичь этой цели можно только при строгом контроле над рационом, исключив из…
Меган Гилберт: история невероятного преображения
Меган Гилберт – яркий пример того, как сила воли и решимость могут изменить жизнь человека, сделав его более здоровым и счастливым. Родилась она в 1996…
Свежие комментарии