Тренировки
Лучшие упражнения на бицепс
Бицепс – это мышца, которая отвечает за сгибание руки в локте и супинацию предплечья (поворот ладони вверх). В бодибилдинге часто говорят о важности супинации для…
Упражнения на трицепс от Дориана Йейтса
Если вы хотите огромные руки, у Дориана Йейтса есть несколько крутых советов, которые помогут вам в этом. В недавнем посте в Инстаграмме он дал рекомендации о том, как…
Какие анализы сдавать при приеме анаболических стероидов
Многие люди проводят бесчисленное количество часов в тренажерном зале, выполняя тщательно спланированные тренировки и подсчитывая каждую калорию, которую они отправляют в рот. Однако лишь немногие когда-либо…
Советы от Джея Катлера по созданию идеальной фигуры для пляжа
Поскольку лето уже началось, звезда бодибилдинга Джей Катлер хочет убедиться, что вы выглядите наилучшим образом, прогуливаясь по пляжу. В недавнем видео на YouTube Катлер объяснил, как создать качественное…
Как тренировал спину Ронни Колеман
Когда Ронни Колеман поворачивается к судьям спиной, турнир можно считать завершенным. Спина является неоспоримым преимуществом нынешнего чемпиона “Олимпии”. Он объясняет это тем, что тренирует спину…
Арнольд Шварценеггер про восстановление после тренировок
Арнольд Шварценеггер, легендарный культурист и актер, всегда стремился делиться своими знаниями и опытом в области фитнеса и здорового образа жизни. В своем информационном бюллетене Arnold’s…
Свежие комментарии