Рози Джейн — олицетворение женственной силы и решительности. Эта хрупкая на первый взгляд девушка обладает внушительной мускулатурой, в частности огромными бицепсами. Ее история вдохновляет многих людей, доказывая, что каждый способен достичь своих фитнес-целей.
Биография спортсменки
Рози Джейн родилась 12 июля 1999 года в солнечной Австралии, в городе Брисбен. В детстве она мечтала о рельефной фигуре, но в подростковом возрасте ее вес был минимальным. Несмотря на насмешки со стороны одноклассников, Рози не сдавалась. Она верила в себя и твердо решила изменить свое тело.
В 2018 году, в возрасте 19 лет, Рози начала свой путь в мир фитнеса. Она никогда не занималась спортом на профессиональном уровне, но ее страсть к самосовершенствованию была безграничной. С тех пор она ежедневно посещает тренажерный зал, уделяя особое внимание верхней части тела.
Тренировки и питание
Рози тренируется 6 раз в неделю, сосредоточившись на наращивании мышечной массы. Ее программа включает в себя упражнения с отягощениями, такие как жим штанги лежа, разводки гантелей и тяга гантелей к подбородку. Обычно она выполняет 8-12 повторений в каждом подходе, выбирая вес, который позволяет ей достигать мышечного отказа.
Рози понимает, что питание играет не менее важную роль, чем тренировки. Она соблюдает сбалансированную диету, богатую белками, углеводами и полезными жирами. Рози ест 5-6 раз в день, чтобы обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами. Несмотря на свой относительно небольшой рост (165 см) и вес (68 кг), Рози демонстрирует впечатляющую силу. Она легко жмет штангу весом около 85 кг, выполняет становую тягу со 110-килограммовой штангой на 7 повторений и т.д.
Рози еще не выступала на соревнованиях по бодибилдингу или фитнес-бикини, но она не исключает такой возможности в будущем. Ее цель — продолжать строить свое тело и вдохновлять других людей на достижение их фитнес-мечт.
Личная жизнь
Сердце Рози принадлежит другому бодибилдеру, Тому Маку. Пара познакомилась в тренажерном зале и вместе работает над своими фитнес-целями. Том заработал про-карту в категории Mens Physique в 2023 году. В социальных сетях Рози Джейн собрала более 134 тысяч подписчиков. Она делится своими тренировками, советами по питанию и мотивационными сообщениями, вдохновляя людей по всему миру на создание лучшей версии себя.
Рози Джейн — пример того, что с решимостью и настойчивостью можно добиться впечатляющих результатов. Ее телосложение характеризуется развитой мускулатурой рук, дельт и спины, что придает ей атлетический и гармоничный вид. При этом ее талия визуально выглядит меньше, благодаря чему фигура приобретает женственные очертания.
Несмотря на свой еще юный возраст, Рози Джейн достигла значительного прогресса в бодибилдинге. У нее есть все задатки, чтобы стать выдающимся спортсменом. Ее история и достижения служат доказательством того, что женщины способны добиться выдающихся успехов в силовых видах спорта.
🇦🇺