Карина Кавалари, родившаяся в Бразилии 24 июля 1996 года, является выдающейся фитнес-моделью, соревнующейся в категории Wellness. Свою спортивную карьеру она начала в 2013 году, вдохновленная желанием обрести сильное и рельефное телосложение.
Биография спортсменки
Несмотря на то, что Карина оказалась перфекционисткой, она с самого начала понимала, что достижение ее целей потребует времени и неустанных усилий. Она осознавала, что не существует “волшебных таблеток” и что путь к успеху лежит через ежедневный труд. Критический этап в карьере Карины наступил, когда она перешла из категории Woman Sport Model в Wellness. Известная своими мощными ягодичными мышцами, Карина раскрыла секрет: научиться проприоцепции стало ключевым моментом для нее. Эта способность чувствовать сокращение каждой отдельной мышцы позволила ей овладеть техникой и сосредоточиться на целевых мышечных группах.
Среди впечатляющих достижений Карины – третье место на турнире Muscle Contest National в 2020 году. С тех пор она завоевала множество титулов, включая первые места на Muscle Contest Ultimate, Horse Power и Sardinha Classic в 2023 году. В настоящее время Карина усердно готовится к выступлению на Arnold Sports South America, которое состоится в ближайшее время.
Вне соревнований Карина Кавалари ведет активную жизнь в социальных сетях, где у нее более 58 000 подписчиков. В ее аккаунтах можно найти полезную информацию о фитнесе, питании и мотивации. Что касается ее личной жизни, Карина уже несколько лет состоит в отношениях с профессиональным атлетом Аланом Рамиро Бонадиманом. Вместе они поддерживают и мотивируют друг друга в их спортивных начинаниях.
Разбор техники
Карина Кавалари демонстрирует выдающиеся физические качества и безупречную технику в категории Wellness. Ее четкая линия плеч, узкая талия и развитые ягодичные мышцы выделяют ее среди конкуренток.
В упражнениях на ноги, таких как приседания и выпады, Карина с легкостью поднимает большие веса, сохраняя при этом безупречную форму и полный диапазон движений. Ее ягодицы сокращаются мощно и четко, свидетельствуя о ее способности концентрироваться на целевых мышечных группах. Помимо силовых упражнений, Карина уделяет большое внимание кардио и гибкости. Ее регулярные занятия включают бег, плавание и растяжку, что позволяет ей поддерживать высокую физическую форму и улучшать подвижность.
Питание и образ жизни
Как и все успешные фитнес-модели, Карина Кавалари придерживается строгой диеты. Она сосредоточена на потреблении цельных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи, постное мясо и цельнозерновые. Карина также следит за тем, чтобы получать достаточное количество белка для поддержки роста и восстановления мышц.
В дополнение к правильному питанию Карина соблюдает регулярный режим сна, который позволяет ее организму восстанавливаться и подготавливаться к следующему дню тренировок. Она также тщательно управляет стрессом, так как понимает его негативное влияние на физическую форму и общее самочувствие.
Карина Кавалари известна своей неустанной мотивацией и позитивным настроем. Она считает, что каждый может достичь своих фитнес-целей, независимо от возраста или уровня подготовки. Ее преданность здоровому образу жизни и непрекращающееся стремление к совершенству вдохновили многих людей по всему миру.
В своих соцсетях Карина регулярно делится своими тренировками, советами по питанию и мотивационными посланиями. Ее аудитория находит в ней не только физическое вдохновение, но и подтверждение того, что упорный труд и решительность всегда вознаграждаются.
🇧🇷